Akụkọ

Njikọ nke ọkpa yoga anyị na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie abụghị naanị maka ịma mma, mana karịa, iji gosipụta uto nke onwe ya na ịhụnanya maka ndụ. Ma ihe omume na-eme naanị n'ụlọ ma ọ bụ ịga ọmụmụ ọha, ụdị akụrụngwa a nwere ike inye gị obi ike na-eche nsogbu niile. Nke kachasị dabara adaba maka onwe gị kachasị mma. Naanị site na ịchọta ngwakọta kwesịrị ekwesị dabere na njirimara mmadụ nwere ike inwe obi ụtọ na-atọ ụtọ nke yoga.

Belt eriri bụ ihe eji arụ ọrụ a na-eme agwọ ahụ, mgbe ejiri ya n'ụzọ ziri ezi, nwere ike belata ala azụ ma na-echebe diski nke lumbar. Agbanyeghị, ekwesịrị ịchọpụta na eriri eriri agaghị agwọ ọrịa distumbar distumbar, yana ndị ọrịa kwesịrị ọgwụgwọ na-emetụta ndụmọdụ dọkịta.

Chọpụta ma ụmụ nwanyị na-egwu egwuregwu Sauna Tank Top bụ nhọrọ dabara adaba na isiokwu a.

Chọpụta ihe dị elu maka egwuregwu ụmụ nwanyị na-eme ka uwe ojii dị mkpirikpi n'isiokwu a.

Mụta maka nchegbu nchekwa ndị metụtara iji uwe dị elu dị mma nke emere maka ụmụ nwanyị.

Mụta ma ọkà mmụta dị anya tenina vest bụ ngwaọrụ mgbake nke dị na edemede a.