Belt eriri bụ ihe eji arụ ọrụ a na-eme agwọ ahụ, mgbe ejiri ya n'ụzọ ziri ezi, nwere ike belata ala azụ ma na-echebe diski nke lumbar. Agbanyeghị, ekwesịrị ịchọpụta na eriri eriri agaghị agwọ ọrịa distumbar distumbar, yana ndị ọrịa kwesịrị ọgwụgwọ na-emetụta ndụmọdụ dọkịta.
1. Chọrọ nke kwesịrị ekwesịeriri eriri: Ọ dị mkpa ịhọrọ eriri kwesịrị ekwesị dị ka ntụgharị uche nke onye ahụ warara. A na-ekewa eriri eriri dị iche iche na ụdị siri ike ma dị nro. Eriri dị ike dabara adaba maka ọnọdụ siri ike dịka lumbar diski anụ ahụ dị nro dabara adaba maka ahụ erughị ala ma ọ bụ iji mgbochi.
2. Mgbe guzoro ọtọ: Mgbe guzoro ọtọ, debe eriri eriri dị mma nke ukwu, na-egosikarị nke ọma, iji hụ na a na-akwado ya, ọ bụghị dị ala, ka ị ghara imejuputa mpaghara na-ezighi ezi ma ọ bụ na-emetụta mgbasa ọbara.
3.) Ọ bụrụ na o siri ike, ọ ga-egbochi ike iku ume na ọbara. Ọ bụrụ na a tọhapụ ya, ọ gaghị enye nkwado na nchebe. N'ozuzu, mgbe ọ na-eyi ya, ị ga-enwe mmetụta nke nkwado na ukwu, mana ọ gaghị emetụta ọrụ nkịtị.
4. Zere ogologo oge na-eyi: Ọ bụ ezie na ukwu eriri nwere ike ịnye nkwado maka ukwu ahụ, uwe ogologo oge nwere ike iduga na ike warara na-esighi ike. Ya mere, mgbe emesiri ike, oge na-eyi ihe nke nta nke na-eji nke nta nke nta na a ga-eme ka ihe na-eme ihe ike.
Mgbe ị na-eyi aeriri eriri, enwere ike ịme ọrụ dị ka ije iji kwalite mgbasa ọbara na akwara ọrụ, mana zere mmega ahụ siri ike ma ọ bụ gbagọrọ aka nke ukwu. Mgbe ọ na-eyiri eriri dịịrị obere oge, ọ bụrụ na mgbaàmà nke obere azụ ọ bụghị naanị na-adịghị mma ma ọ bụ na-akawanye njọ, ọ dị mkpa ịrịọ maka enyemaka nke dọkịta.
