Ọrụ bụ isi nkewaist nkwado eriribụ iji chebe ukwu. Site na ijigide mmegharị nke ukwu, ọ nwere ike belata azụ mgbu, na-akwalite nchekwa olu, ma mee ka ahụ gị dị mma.
Mgbe ị na-ahọrọ awaist nkwado eriri, Ikwesiri ị toa ntị na isi ihe atọ, dị ka ndị a:
1. Nkasi obi nke eriri eriri. A na-eyi eriri nkwado ahụ na ukwu, ọ bụghị hips. Ezigbo eriri nkwado na-akwado ya ozugbo ga-ejide ya ozugbo na ọ na-eyi ya, ukwu ga-enwe ike na kwụ ọtọ. A na-enwe ntụsara ahụ.
2. Ọ ga-enwerịrị isi ike zuru ezu. Thegwọ ọrịa ahụwaist nkwado eririGa-enwerịrị ihe siri ike iji kwado ukwu ma chụsaa ike na ukwu. Ahịa Nkwado a nwere "Riber" -li yiri mgbochi ígwè na azụ azụ. Ọ bụrụ na ọ na-ewe oke ike iji gboo ya, ọ na-egosi na ihe siri ike zuru ezu. Ihe nkwado na-akwado eriri na-ejigide ma gbakwunye mkpọchi nchara 3 na-agbakwunye ọkpụkpụ dị mma iji dozie nkwado azụ, nke zuru oke iji mezuo nkwado nkwado onye ọrụ.
3. Họrọ dika ebumnuche. Ihe mgbu ahụ na ukwu nke lumbar akwara nke akwara akwara na lumbar Degeneration anaghị achọ nchebe dị elu na ọgwụgwọ. You nwere ike họrọ eriri na-enye ume na-agbaze. Kinddị awaist nkwado eriridị mma ma dabara adaba, ọ naghịkwa emetụ ọdịdị mgbe ụmụ nwanyị na-eyi uwe. Ndị nwoke na ụmụ nwoke na ụmụ nwanyịeriri akwaraA na-eji akwa na-eku ume, yabụ ị gaghị enwe oke ọkụ ma ọ bụ buru ibu mgbe ị na-eyi ha. A na-eji eriri ime nke dị n'ime, nke na-enye ezigbo nkwado, ọ gaghị egbochi mmegharị gị. A na - emepụta eriri dị elu nke Velcro dị elu, onye ọrụ ahụ nwere ike idozi ozu ahụ.
