Akụkọ ụlọ ọrụ

Nkwado onye na-agba ụkwụ na-enweghị ike igbochi mmegharị ahụ iji gbochie ibu ma na-eme ka nkwonkwo na ihe mgbu belata mmezi, ma kwalite profaionotion iji nye aka mgbake. Ekwesịrị ịhọrọ usoro kwesịrị ekwesị dịka isi iyi nke sprain.

Bellist nkwado eriri ahụ ka bara uru nke ukwuu, ndị mmadụ na-arụ ọrụ dị iche iche nwere ike iji eriri ejiji. Ọrụ bụ isi nke eriri Nkwado eriri bụ iji nyere aka belata mmebi na ukwu na inye nkwado.

Ọrụ bụ isi nke eriri Nkwado eriri bụ iji chebe ukwu. Site na ijigide mmegharị nke ukwu, ọ nwere ike belata azụ mgbu, na-akwalite nchekwa olu, ma mee ka ahụ gị dị mma.

Belst nkwado akwara bụ ihe bara uru maka ndị chọrọ igbochi mmerụ ahụ, melite ọnọdụ ha, ma ọ bụ kwado ya.

Belst nkwado na-akwado ndị ọrụ, ndị na-eme egwuregwu, na ndị na-emeso ihe mgbu azụ.

Ndị na-eme egwuregwu Sauna abụrụla karịa nke ndị na-eme egwuregwu, na ndị na-anụ ọkụ n'obi, na ndị chọrọ ife ngwa ngwa site na irii ọnụ.