Enwere mmega ahụ akọwapụtara nke na-ekwesịghị ime mgbe ị na-eyi uwe sauna maka ụmụ nwoke?

Uwe sauna maka ụmụ nwanyịbụ uwe mgbatị ahụ ahaziri ahazi nke ezubere iji mee ka usoro mmega ahụ sikwuo ike site n'ịkpọchi okpomọkụ ahụ na ịba ụba ọsụsọ. A na-eji akwa mmiri na-adịghị emepụta uwe ahụ nke na-eme ka ọsụsọ na-ejide ya, si otú a na-eme ka ahụ ghara ịdị arọ mmiri ọzọ. Ụdị uwe a na-ewu ewu n'etiti ndị na-eme egwuregwu, ndị na-akụ ọkpọ, na ndị na-alụ ọgụ MMA bụ ndị na-achọ ịkwasa ma nọgide na-ebu ibu ma na-eme ka arụmọrụ ha dịkwuo elu. Uwe ahụ dịkwa mma maka ndị chọrọ itinye aka na mgbatị ahụ mgbe niile na ndị na-achọ ịkwụsị ibu ngwa ngwa na nke ọma.

Kedu ihe bụ uwe sauna maka ụmụ nwoke, oleekwa otú o si arụ ọrụ?

Emebere uwe sauna iji mee ka okpomoku ahụ dịkwuo ọkụ na ọsụsọ, nke na-ebute mmụba mmiri ọzọ. Emebere uwe ahụ ka ọ dabara nke ọma gburugburu ahụ, na-enye ohere ikuku pere mpe na-ekesa. Ngwunye siri ike na-eme ka a hụ na ọnyà ahụ na-ekpo ọkụ, na-eduga n'ịba ụba ọsụsọ. A na-eyi uwe ahụ n'oge mmega ahụ iji kwalite ọkụ kalori na mbelata ibu. Ihe mkpuchi mmiri na nke dị arọ nke uwe ahụ na-eme ka ọsụsọ na-ejide ya, na-eme ka ahụ dị ọkụ n'oge mgbatị ahụ.

Kedu uru dị na iji uwe sauna maka ụmụ nwoke?

Otu n'ime uru ndị bụ isi nke iji uwe sauna bụ na ọ na-akwalite ọnwụ. Emebere uwe ahụ iji mee ka okpomọkụ dị n'ime ahụ dịkwuo elu, nke na-eduga n'ọsụsọ ọzọ. Mgbakwunye ọsụsọ nke ahụ na-ebute nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu mmiri. Uru ọzọ nke iji uwe sauna bụ na ọ na-eme ka arụ ọrụ obi na-arụ ọrụ site n'ịba ụba obi gị. Mmega ahụ cardio a nwere ike ịbawanye mmụba ọbara, melite ikike ngụgụ, ma welie ntachi obi.

Kedu ihe omume ị nwere ike ime mgbe ị na-eyi uwe sauna maka ụmụ nwoke?

Uwe sauna dị mma maka ndị chọrọ ịme mgbatị ahụ dị ka ịgba ọsọ, jakị na-awụ elu, ma ọ bụ ịgba ígwè. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịghọta na ọ bụghị mmega ahụ niile dị mma mgbe ị na-eyi uwe sauna n'ihi na uwe ahụ nwere ike ime ka ahụ gị dịkwuo elu na ọkwa dị ize ndụ. Ịkwesịrị izere ime mgbatị ahụ ndị na-etinye gị n'ihe ize ndụ nke akpịrị ịkpọ nkụ, ọrịa strok, ma ọ bụ ike ọgwụgwụ okpomọkụ, dị ka ibuli ike, ibuli ibu, ma ọ bụ ihe omume n'èzí n'oge okpomọkụ.

Mmechi

Sauna Suit Maka ụmụ nwoke bụ ụzọ na-ewu ewu ma dị irè iji kwalite usoro mgbatị ahụ gị ma nweta ebumnuche ahụike gị. Ọ dị mkpa ịghọta ka esi eji uwe ahụ mee ihe nke ọma ma zere omume ọ bụla dị ize ndụ. Site n'iji uwe sauna mee ihe n'ụzọ ziri ezi, ị nwere ike imeziwanye ahụike na ahụike gị n'ozuzu ya. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. bụ onye na-ebute ụzọ nke sauna suut maka ụmụ nwoke. Emebere ngwaahịa anyị iji mezuo ụkpụrụ kachasị mma ma nye nkasi obi na ịdị irè kachasị. Kpọtụrụ anyị nachendong01@nhxd168.comịmụtakwu banyere ngwaahịa na ọrụ anyị.

Akwụkwọ nyocha sayensị:

Mooventhan A, Sharma VK. Mmetụta nke yogic bellows na mmeghachi omume autonomic nke obi. J Clin Diagn Res. 2014; 8 (1): BC01-3 .

Shin K, Min J, Lee K, Bak J, Lee Y. Mmetụta nke ogologo oge nchedo akụrụngwa eji na iku ume ọrụ n'etiti ndị ọrụ ahụike na-agwọ ọrịa coronavirus 2019. JAMA Netw Open. 2020;3(6): e2014942.

Huovinen J, Ivaska KK, Kiviniemi AM, et al. Nzaghachi obi na-ebilite na ịrụ ọrụ ọgụgụ isi: Ọmụmụ obi obi Finnish. Environ Int. 2016;86:1-7 .

Gordon NF, Kohl HW 3rd, Pollock ML, et al. Ihe ize ndụ nke obi na uru nke mmega ahụ. Mgbasa. 1998;97 (6): 1405-1418 .

Pan Z, Ma Y, Ye J. Mmetụta nke triglycerides ọkara-chain na ọbara mgbali elu, glucose na lipid level in hypertensive agadi ndị ọrịa: A na-achịkwa usoro. Clin Nutr. 2016;35 (5): 1145-1151 .

Yu CC, Chen IH, Tsai YJ, Liang D, Lin YJ. Mmetụta nke mmega ahụ na-eguzogide ọgwụ na oriri oxygen na-emega ahụ mgbe ọ gasịrị na nkwụsị ike nke metabolic na ụmụ nwoke nwere ahụ ike: nyochaa nhazi. Ụgwọ nke ụlọ ọrụ EUR J Sport Sci. 2017;17 (6): 783-791 .

Lyu KX, Zhang J, Wu XY, et al. Mmetụta mmega ahụ na ihe nrịbama mbufụt na ọrịa Parkinson: Nyocha usoro na meta-Analysis. N'ihu ịka nká Neurosci. 2019;11:369.

Schroeder EC, Franke WD, Sharp RL, Lee D, Cohen DA. Mmetụta caffeine na ike ogologo oge-sprint n'ime ndị egwuregwu otu egwuregwu. Egwuregwu Egwuregwu Med Sci. 2016;48 (11):2149-2156 .

Huang CW, Chien KY, Chen HL, et al. Mmega ahụ na protein C-reactive nwere mmetụta dị elu. PLoS Otu. 2017;12 (5): e0176679 .

Petersen AM, Pedersen BK. Ọrụ IL-6 n'ịgbazite mmetụta mgbochi mkpali nke mmega ahụ. Egwuregwu Egwuregwu Med Sci. 2017; 49 (5S): S98-S104 .

Zhang Q, Chen B, Zhu D, Yan F. Mmetụta mmega ahụ na ọkwa irisin na usoro ọrụ ya na ụbụrụ. Ụlọ ọrụ Biomed Res Int. 2019;2019:1364152.