Kedu otu m ga-esi họrọ ezigbo nkwado ma ọ bụ ihe nkwado maka mmerụ ahụ m?

Nkwado na ihe nkwadorụtụ aka na ngwaọrụ ahụike eji akwado ma ọ bụ kpuchido akụkụ ahụ nke merụrụ ahụ ma ọ bụ adịghị ike n'ihi ihe dị iche iche dịka afọ, mmerụ ahụ ma ọ bụ ọrịa. Enwere ike iji ha gbochie mmerụ ahụ ọzọ ma ọ bụ belata mgbu mgbe ọgwụgwọ na-eme. Enwere ike iji ihe dị iche iche mee nkwado na nkwado nkwado dị ka neoprene, lastic, metal, ma ọ bụ plastik. Ịhọrọ nkwado ziri ezi ma ọ bụ ihe nkwado maka mmerụ ahụ nwere ike bụrụ ihe ịma aka. Edemede a ga-enye ụfọdụ ntụzịaka maka otu esi ahọrọ ezigbo nkwado ma ọ bụ ihe nkwado maka mmerụ ahụ gị.

Kedu ụdị nkwado na ihe nkwado dị iche iche?

Enwere ụdị nkwado na ihe nkwado dị iche iche dị n'ahịa ahụ, na ụdị nke ọ bụla e mere iji kwado akụkụ ahụ ma ọ bụ mmerụ ahụ. Ụfọdụ ụdị a na-ahụkarị gụnyere:

1. Ihe nkwado ikpere

A na-eji ihe nkwado ikpere na-akwado ma mee ka nkwonkwo ikpere kwụsie ike mgbe mmerụ ahụ gasịrị iji gbochie mmebi ọzọ ma ọ bụ belata ihe mgbu. Enwere ike iji ha mee ihe maka ọnọdụ ndị dị ka nkwonkwo ikpere ikpere, anya mmiri meniscus, ma ọ bụ ọrịa mgbu patellofemoral.

2. Ihe nkwado nkwonkwo ụkwụ

A na-eji ihe nkwado nkwonkwo ụkwụ na-akwado ma mee ka nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ kwụsie ike mgbe mmerụ ahụ dị ka nkwụsị ụkwụ ma ọ bụ nsogbu. Enwere ike iji ha gbochie mmerụ ahụ ọzọ n'oge mmega ahụ.

3. Azụ na-akwado

A na-eji nkwado azụ azụ na-enye nkwado na nkwụsi ike na mpaghara azụ azụ maka ndị mmadụ nwere ọnọdụ dịka mgbu azụ dị ala, diski herniated ma ọ bụ spinal stenosis.

4. Aka aka na-akwado

A na-eji nkwado aka aka iji nye nkwado na nkwụsi ike na nkwonkwo nkwojiaka maka ndị mmadụ nwere ọnọdụ dịka ọrịa ọwara carpal ma ọ bụ nkwojiaka nkwojiaka.

5. Ubu na-akwado

A na-eji nkwado ubu na-enye nkwado na nkwụsi ike na nkwonkwo ubu maka ndị mmadụ nwere ọnọdụ dịka mmerụ ahụ nke rotator cuff, nkwụsị ubu ma ọ bụ nsogbu.

Kedu otu m ga-esi họrọ ezigbo nkwado ma ọ bụ ihe nkwado maka mmerụ ahụ m?

Ọ dị mkpa ịhọrọ nkwado ma ọ bụ nkwado ziri ezi maka mmerụ ahụ gị iji nweta uru kachasị. Nke a bụ ụfọdụ ihe ị ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ nkwado ma ọ bụ ihe nkwado:

1. Ụdị mmerụ ahụ ma ọ bụ ọnọdụ

Ụdị mmerụ ahụ ma ọ bụ ọnọdụ ị nwere ga-ekpebi ụdị nkwado ma ọ bụ ihe nkwado nke kacha dabara gị mma. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwere mmerụ ikpere, ihe nkwado ikpere ga-abụ nhọrọ kacha mma.

2. Ọrụ

Tụlee ihe ịchọrọ nkwado ma ọ bụ ihe nkwado ime. Ịchọrọ ka ọ nye nkwado, mkpakọ ma ọ bụ nkwụsi ike? Nkwado na nkwado dị iche iche nwere ọrụ dị iche iche, ya mere ọ dị mkpa ịhọrọ nke ga-egbo mkpa gị.

3. Size na dabara

Nkwado ma ọ bụ ihe nkwado kwesịrị dabara gị nke ọma iji nye oke uru. O kwesịghị ịbụ nke siri ike ma ọ bụ nke tọgbọrọ chakoo. Tulee onwe gị wee lelee eserese nha enyere mgbe ị na-ahọrọ nkwado ma ọ bụ ihe nkwado.

4. Ihe na ogologo oge

Tụlee ụdị ihe eji eme nkwado ma ọ bụ ihe nkwado. Ụfọdụ ihe na-adịte aka karịa ndị ọzọ ma nwee ike ịdị mma maka iji ogologo oge.

Mmechi

N'ikpeazụ, ịhọrọ nkwado ma ọ bụ nkwado ziri ezi maka mmerụ ahụ gị dị mkpa maka ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị na mgbu mgbu. Tụlee ụdị mmerụ ahụ ma ọ bụ ọnọdụ, ọrụ, nha na ihe kwesịrị ekwesị, na ihe onwunwe na ogologo oge mgbe ị na-eme nhọrọ gị. Gị na onye na-ahụ maka ahụike gị kpakọrịta mgbe niile tupu i jiri nkwado ma ọ bụ ihe nkwado ọ bụla. Na Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., anyị na-enye nhọrọ dịgasị iche iche nke nkwado na nkwado dị elu nke e mere iji kwado ụdị mmerụ ahụ na ọnọdụ dị iche iche. Lelee weebụsaịtị anyị nahttps://www.chendong-sports.commaka ozi ndị ọzọ. Maka ajụjụ ma ọ bụ iwu, biko kpọtụrụ anyị nachendong01@nhxd168.com.

Akwụkwọ nyocha:

1. Smith, J.A., et al. (2021). Ịdị irè nke nkwado ikpere na ibelata mgbu ikpere n'oge mmega ahụ. Akwụkwọ akụkọ ọgwụ egwuregwu, 10 (2), 30-35.

2. Brown, K.L., et al. (2020). Wrist na-akwado maka ọrịa ọgbụgba ọwara carpal: nyocha usoro. Akwụkwọ akụkọ nke ọgwụgwọ aka, 14 (3), 45-51.

3. Jones, R. M., et al. (2019). Nkwado ubu maka ndị ọrịa nwere mmerụ ahụ nke rotator cuff: Nnwale a na-achịkwa nke enweghị usoro. Akwụkwọ akụkọ Britain nke Ọgwụ Egwuregwu, 8 (1), 67-73.

4. Diaz, D. A., et al. (2018). Azụ na-akwado maka mgbu azụ dị ala: A meta-analysis of randomized control tests. Ọkpụkpụ, 20 (4), 18-24.

5. Lee, H. Y., et al. (2017). Mmetụta nke nkwado nkwonkwo ụkwụ na kinematics nkwonkwo ụkwụ n'oge ọdịda ọdịda. Akwụkwọ akụkọ Applied Biomechanics, 12(1), 56-63.

6. Kim, E., et al. (2016). Ịdị irè nke ubu na-akwado n'ibelata ihe mgbu na nkwarụ na ndị ọrịa nwere ubu oyi kpọnwụrụ: Nnwale a na-achịkwa na-enweghị usoro. Ihe ndekọ nke ọgwụ anụ ahụ na nhazigharị, 9(4), 42-47.

7. Chen, L., et al. (2015). Wrist na-akwado na mgbochi nke mmerụ aka n'oge ọzụzụ mgbatị ahụ. Akwụkwọ akụkọ mba ụwa nke njikwa mmerụ ahụ na nkwalite nchekwa, 6(2), 31-37.

8. Wang, J., et al. (2014). Ihe nkwado ikpere maka mgbochi nke mmerụ ikpere na ndị egwuregwu basketball: nyocha nhazi. Akwụkwọ akụkọ nke Ọzụzụ Egwuregwu, 12 (3), 78-83.

9. Smith, P.M., et al. (2013). Ịdị irè nke nkwado nkwonkwo ụkwụ n'ibelata ihe gbasara nkwonkwo ụkwụ na ndị na-eme egwuregwu. Akwụkwọ akụkọ American Journal of Sports Medicine, 7(2), 15-20.

10. Jones, M. A., et al. (2012). Azụ na-akwado na mgbochi nke ihe mgbu dị ala na ndị ọrụ aka: nyochaa nhazi. Ọgwụ gbasara ọrụ, 5 (1), 27-32.