Akụkọ

Na-akwado na ihe nkwado dị mkpa maka ijikwa ihe mgbu, na-agbazi ọnọdụ, ma naghachi mmerụ ahụ.

Belst nkwado na-akwado ndị ọrụ, ndị na-eme egwuregwu, na ndị na-emeso ihe mgbu azụ.

Ndị na-eme egwuregwu Sauna abụrụla karịa nke ndị na-eme egwuregwu, na ndị na-anụ ọkụ n'obi, na ndị chọrọ ife ngwa ngwa site na irii ọnụ.

Bell Nkwado Lumbar bụ usoro a na-ahụkarị nke lumbar spain, nke nwere ike igbochi oke ike nke lumbar spain, belata nrụgide na diski nke lumbar.

Njikọ nke ọkpa yoga anyị na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie abụghị naanị maka ịma mma, mana karịa, iji gosipụta uto nke onwe ya na ịhụnanya maka ndụ. Ma ihe omume na-eme naanị n'ụlọ ma ọ bụ ịga ọmụmụ ọha, ụdị akụrụngwa a nwere ike inye gị obi ike na-eche nsogbu niile. Nke kachasị dabara adaba maka onwe gị kachasị mma. Naanị site na ịchọta ngwakọta kwesịrị ekwesị dabere na njirimara mmadụ nwere ike inwe obi ụtọ na-atọ ụtọ nke yoga.

Belt eriri bụ ihe eji arụ ọrụ a na-eme agwọ ahụ, mgbe ejiri ya n'ụzọ ziri ezi, nwere ike belata ala azụ ma na-echebe diski nke lumbar. Agbanyeghị, ekwesịrị ịchọpụta na eriri eriri agaghị agwọ ọrịa distumbar distumbar, yana ndị ọrịa kwesịrị ọgwụgwọ na-emetụta ndụmọdụ dọkịta.